Principios del Metodo Pilates
-> Principio de Precisión en M.Pilates
Principio de Precisión en el Método Pilates
Al igual que los anteriores principios elementales del método pilates, uno nos lleva al otro de forma que todos pertenecen al mismo y en su conjunto forma un todo que es el método pilates.
Para llevar una precisión de nuestros movimientos, necesitamos de un control y por supuesto para tener el control necesario para la perfecta precisión necesitamos de la máxima concentración.
La precisión de los movimientos, al igual que en el resto de las actividades gimnásticas nos llevara a la perfección, esta ultima ultima cualidad, la perfección, es si cabe mas importante que el resto de los deportes o especialidades deportivas de las que ha nacido este método pilates, como el fitness, yoga o fisioculturismo.
Las cuidadas posturas si el control y sin la precisión nos puede llevar a un lesión segura, a padecer de dolores en la columna vertebral o como mínimo de no notar los impresionantes beneficios que tiene este método.
A diferencia de las especialidades deportivas anteriores todo movimiento tiene su propósito y no ejecutarlo de la manera requería no es como en fitness que si hago hombros con los brazos más cerrados de lo necesario trabajare mas el tríceps que el delotoide, aquí en pilates si no hago bien un ejercicio, con la precisión necesaria y el control del movimiento requerido podré fácilmente lesionarme o tender hacia contracturas.
Fuente: metodo-pilates.com
| |
|
|
