Principios del Metodo Pilates
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Principio de Centralización.Método Pilates
Es la idea genuina del método pilates, lo que le diferencia de un yoga dinámico o de un fitness tranquilo o de una danza, esta idea, de que el control del cuerpo parte de una zona que la podemos llamar centro de poder, o mansión del poder o zona eléctrica o centro energético.
En resumen Joseph Pilates pensaba que toda la energía del cuerpo partía de esta zona localizada entre la parte inferior de la espalda y el abdomen, la cintura pélvica, la zona de las abdominales.
En esta idea se adelanto a su tiempo, ahora en todas las especialidades deportivas se sabe que para tener un cuerpo armonioso, imprescindible para los resultados deportivos, es necesario tener un desarrollo muscular fuerte y resistente en la zona pélvica. Desde los ciclistas a los nadadores han pasado de no hacer abdominales a ser una parte e sencencial de su trabajo diario.
El cuerpo es una cadena cinética, un músculos se apoya en otro y ese en otro y en su conjunto de forman un cuerpo. El centro de todos estos apoyos se encuentra en cintura y en las nalgas. Una fuerte y elástica cintura conllevara prácticamente un cuerpo sano.
Aquí es donde se separa un poco del yoga y entra en la zona del fitness o del trabajo de musculación, pero veinte años antes de que se empezara a pensar de esa manera.
Fuente: metodo-pilates.com
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