Son una serie de movimientos controlados que coordinan cuerpo y mente, todos ellos ejecutados en el suelo o en aparatos especialmente diseñados para trabajar todos los músculo, bajo supervisión de un monitor.
Uma Thurman: " Me encanta porque adquiero buenas posturas y me pone en forma sin necesidad de correr desesperadamente".
Charlize Theron: "Me ayuda a afrontar con ganas las obligaciones de la vida cotidiana, incluso he conseguido dejar el tabaco"
Carolina Herrera (hija): " Si tengo que ir al gimnasio me inclino por el Método Pilates porque odio el aerobic"
Marian Camino: "No me pierdo mis clases de Pilates porque tengo la columna un poco desviada y he notado la mejoría. Ya no me duele la espalda".
Elle McPherson: "Tengo que reconocer que soy una fan absoluta del método Pilates"
El Método Pilates paso a paso
Combina el estiramiento del yoga, la fluidez del Tai Chi y su control respiratorio con unos ejercicios precisos, dinámicos y nada repetitivos.
Para qué: Tonifica y alarga los músculos, aumenta los niveles de fuerza de los abdominales y la espalda, mejora la postura y deduce el estrés.
Para quién: Lo puede practicar cualquier persona, no importa su condición física, edad o nivel de habilidad.
Dónde: Es importante que acudas a un centro autorizado. Te recomendamos uno nuevo: Mundosalud. Fortuny 14. Madrid. Tel: 902 362 742
Fuente: estarguapa.com
